Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin.
Det är en lugn form av yoga som fokuserar på kroppens inre delar, såsom bindväv, skelett, ligament, leder och inre organ.
Genom yinyoga kan du bli rörligare, få bättre blodcirkulation, reducera smärtor samt lugna och fokusera sinnet.
Yogaformen är ett perfekt komplement till mer fysiskt krävande träning. Den passar även mycket bra för personer som känner sig stela och kanske undviker andra yogaformer.
Alla ställningar i yinyoga görs liggande eller sittande. Rörelserna görs långsamt, mjukt och inkännande och vi vilar statiskt i de olika ställningarna i flera minuter.
Elisabeth håller yinyogapass för grupper och för enskilda personer. Kontakta henne för närmare information.
